Desde que iniciei o processo de mudança de hábitos percebi que, trabalho, rotina, vida social, sono, enfim, todas as coisas que fazemos influenciam no processo de melhorar a saúde, muitas pessoas não entendem isso.
Não consigo lembrar quantas vezes eu ouvi: "Qual dieta que você está fazendo?" ou "O que você está tomando que emagreceu tanto?" ou "Você fez redução de estômago?"
Tentar explicar é inútil, as pessoas não querem entender, preferem tomar algo, fazer as benditas dietas da lua, comer o que não engorda ou sei lá o que e principalmente procuram atalhos. A grande questão é: Não existe atalho.
É preciso muito mais que comer ou beber algo ou uma cirurgia bariátrica para mudar, existem muitos casos de pessoas que fizeram a cirurgia e voltaram ao peso, não é apenas o corpo que tem que mudar, a mentalidade e os hábitos são tão importantes quanto fazer exercícios e cuidar da alimentação.
Procure equilibrar os pontos da vida e, aos poucos, tudo começa a melhorar. Nós temos a tendência de ter que sofrer na pele para mudar, não espere ser obrigado a mudar, mude por vontade própria. Eu estava em um ponto que, ou mudava por conta própria ou a vida viria cobrar o preço, tive sorte de enxergar e ter pessoas dispostas a me ajudar.
Não tente cortar etapas, todas são importantes para que o corpo e a mente evoluam, procure profissionais para apoiar, nutricionista, educadores físicos, que entendam e estejam junto com o objetivo. Eu achava que era bobagem ter uma pessoa que fizesse meu acompanhamento, mas influencia e principalmente o contato direto com esta pessoa traz melhoras, passamos a entender melhor nosso corpo.
Tudo influencia, mas o que fará a maior diferença é a vontade de mudar, esta vontade quando traduzida em ações fazem isso:
